Vitamin A liều cao được khuyến cáo bổ sung cho trẻ em từ 6-36 tháng chia thành 2 lần mỗi năm. Tuy nhiên, sử dụng Vitamin A quá liều có thể gây nên những tác dụng phụ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung Vitamin A bố mẹ không nên bỏ qua.
Vitamin A viên nang liều cao màu xanh và màu đỏ
Công dụng của Vitamin A
Vitamin A tồn tại dưới dạng hợp chất có khả năng hòa tan trong chất béo và đóng vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ và chức năng thị giác. Vitamin A bao các chất Retinol, Retinal. Retinyl Esters. Chúng có những công dụng như sau:
- Cải thiện chức năng thị giác: Vitamin A là thành phần tạo ra sắc tố trong võng mạc mắt, giúp mắt hoạt động tốt hơn trong điều kiện thiếu ánh sáng, ngăn ngừa các tật ở mắt như quáng gà, thoái hóa điểm vàng, khô mắt,…
- Thúc đẩy quá trình tăng trưởng ở trẻ nhỏ: Cùng với Vitamin D và Canxi, Vitamin A tham gia vào quá trình phân chia tế bào, hỗ trợ xương khớp và răng phát triển chắc khỏe, thúc đẩy bé phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí não.
Sử dụng Vitamin A liều cao giúp bảo vệ chức năng thị giác
- Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể nhờ khả năng tái tạo và phân phối hoạt động của tế bào T- một loại tế bào bạch cầu làm nhiệm vụ ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa: Vitamin A thúc đẩy cơ thể tổng hợp Collagen, duy trì hoạt động và tái tạo của biểu mô, duy trì ổn định Lysosome và Glycoprotein trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng đề kháng của da, giảm tình trạng mụn trứng cá, kích ứng da, nuôi dưỡng làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.
Ngăn ngừa lão hóa và mụn trứng cá với chế độ dinh dưỡng khoa học
- Hỗ trợ mang thai do Vitamin A giúp cơ quan sinh sản hoạt động bình thường. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, cần bổ sung Vitamin A theo liều lượng chỉ dẫn của bác sĩ giúp thai nhi hình thành và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, nếu bổ sung Vitamin A quá liều có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh, sảy thai, sinh non.
- Chống oxy hóa mạnh, Vitamin A ức chế các chất oxy hóa hoạt động mạnh trong cơ thể, chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, tim mạch,…
Vitamin A liều dùng là bao nhiêu?
Uống Vitamin liều cao thế nào? Liều dùng Vitamin A được chỉ định tùy thuộc vào nhóm tuổi, giới tính và điều kiện sinh lý của cơ thể. Liều dùng khuyến nghị mỗi ngày bao gồm lượng Vitamin A từ thực phẩm và cả thực phẩm chức năng:
Liều dùng Vitamin A chia theo nhóm tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý của cơ thể
Vitamin A liều cao cho trẻ em
Sử dụng Vitamin A cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Với trẻ dưới 6 tháng, trẻ được nuôi bằng sữa mẹ thì nguồn cung cấp Vitamin A từ sữa mẹ đã đủ cho nhu cầu của bé. Nhu cầu của trẻ như sau:
- Với trẻ từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi, nhu cầu bổ sung Vitamin A khoảng 400 mcg mỗi ngày
- Trẻ từ 7 tháng- 12 tháng tuổi, nhu cầu Vitamin A khoảng 500 mcg mỗi ngày
- Trẻ em từ 1 tuổi- 3 tuổi có nhu cầu Vitamin A khoảng 300 mcg mỗi ngày
- Trẻ từ 4-8 tuổi cần bổ sung 400mcg mỗi ngày
Bổ sung Vitamin A liều cao cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi 2 lần mỗi năm
- Trẻ từ 9- 13 tuổi cần bổ sung 600 mcg mỗi ngày
- Trẻ từ 14- 18 tuổi cần bổ sung 900 mcg mỗi ngày.
- Với trường hợp trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy cấp, tình trạng nhiễm trùng tái phát nhiều lần, trẻ bị sởi, có nguy cơ cao thiếu Vitamin A,… cần bổ sung Vitamin A với liều cao theo chỉ định của chuyên gia y tế với liều 5000 IU/ ngày và mỗi đợt từ 1-2 tuần với trẻ từ 9 tuổi trở lên. Với trẻ dưới 8 tuổi, uống 5000 IU/ lần, mỗi tuần 3 lần và kéo dài từ 1-2 tuần.
- Để điều trị thiếu Vitamin A ở trẻ nên uống 15.000 IU mỗi ngày và kéo dài khoảng 1-2 tuần dưới sự theo dõi của chuyên gia y tế.
Vitamin A liều cao cho người lớn
Liều dùng Vitamin A với người trưởng thành như sau:
- Với nam giới có sức khỏe bình thường, nhu cầu Vitamin A mỗi ngày của cơ thể khoảng 900 mcg
- Với nữ giới có sức khỏe bình thường, nhu cầu Vitamin A mỗi ngày của cơ thể khoảng 700 mcg
- Với phụ nữ đang mang thai, nhu cầu Vitamin A mỗi ngày là 770 mcg
Trong suốt thai kỳ, bà bầu cần bổ sung Vitamin A theo chỉ định của bác sĩ
- Phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung 1300 mcg mỗi ngày
- Trường hợp người lớn gặp tình trạng thiếu hụt Vitamin A không liên quan đến bệnh khô mắt cần bổ sung 100.000 IU theo đường uống hoặc tiêm bắp trong 3 ngày, sau đó là 50.000 IU trong 2 tuần tiếp theo và 10000-20000 IU trong 2 tháng
- Với người lớn trong chương trình can thiệp cộng đồng bổ sung Vitamin A liều cao duy nhất là 20.000 IU mỗi tháng trong 1,4 hoặc 6 tháng
- Bổ sung Vitamin A cho người bị bệnh gan dùng hàng ngày 5000 IU trong 6 tháng hoặc liều 10.000 IU trong 4 tháng
- Với những trường hợp người lớn đang sử dụng thuốc trị bệnh kéo dài, bổ sung Vitamin A liều cao cần theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Đối tượng cần bổ sung Vitamin A liều cao
Chỉ nên sử dụng Vitamin A liều cao với các trường hợp như sau:
- Những trường hợp thiếu Vitamin A do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, gặp vấn đề về chuyển hóa chất,người bị đái tháo đường, u xơ, u nang… có thể sử dụng Vitamin A liều cao theo hướng dẫn.
- Trẻ em mắc bệnh sởi do thiếu Vitamin A có thể sử dụng viên Vitamin A màu đỏ giúp giảm nguy cơ tử vong và các biến chứng nguy hiểm của bệnh sởi
- Đối với người bị bạch sản vùng miệng, bổ sung Vitamin A liều cao hỗ trợ điều trị, giảm các triệu chứng của bệnh.
Vitamin A liều cao cho người lớn mắc các bệnh về mắt
- Hỗ trợ giảm tình trạng tiêu chảy ở mẹ sau sinh do thai phụ thiếu Vitamin A trước và trong quá trình mang thai.
- Ngăn ngừa tình trạng quá gà thai sản ở phụ nữ mang thai và sau sinh do chế độ dinh dưỡng thiếu hụt. Bổ sung đầy đủ Vitamin A trong thai kỳ giúp mẹ giảm được đến 37% tỷ lệ mắc bệnh quáng gà.
- Phòng ngừa các bệnh lý về mắt gây ảnh hưởng tới võng mạc, cần bổ sung Vitamin A liều cao để làm chậm tiến triển của bệnh, ngăn ngừa bệnh nghiêm trọng
- Nữ giới sử dụng Vitamin A liều cao theo liều lượng khuyến nghị giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Tác dụng này đạt được nếu bổ sung Vitamin A dưới 2 dạng Retinol và Beta- Carotene kết hợp
- Hỗ trợ giảm nguy cơ tử vong thai sản cho phụ nữ lên đến 40% nếu chị em bổ sung đủ lượng Vitamin A trước và trong thai kỳ.
Tham khảo nguồn: nhathuocsuckhoe.com