Bệnh tim là từ dùng để gọi chung cho các vấn đề, bệnh lý về tim mạch. Theo thống kê, tại Việt Nam, trung bình cứ 4 người lớn thì ít nhất 1 – 2 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu không phát hiện sớm và điều trị có thể đe dọa đến tính mạng.
Bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch là các tình trạng liên quan đến sức khỏe trái tim, sự hoạt động của các mạch máu gây suy yếu khả năng làm việc của tim. Các bệnh tim mạch bao gồm:
- Các bệnh mạch máu tim (chẳng hạn như bệnh động mạch vành)
- Bệnh cơ tim (cơ tim yếu)
- Loạn nhịp tim
- Suy tim
- Vấn đề về van tim
- Nhiễm trùng tim
Nguyên nhân bệnh tim mạch
Nguyên nhân bệnh tim mạch đa số liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày, ngoại trừ những trường hợp mắc bệnh tim bẩm sinh.
- Hút thuốc lá: chất nicotin trong thuốc lá gây co thắt các mạch máu, xơ vữa động mạch
- Chế độ ăn uống nhiều muối, chất béo và cholesterol
- Tăng cholesterol máu gây hình thành các mảng xơ vữa động mạch
- Thừa cân, béo phì: trọng lượng cơ thể gây áp lực lên tim
- Stress, căng thẳng kéo dài có thể làm hỏng các động mạch và làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim
- Tăng huyết áp có thể dẫn đến xơ cứng và dày thành các động mạch, thu hẹp các mạch máu
- Ít vận động, lười tập thể dục thể thao
- Tuổi tác cao tăng nguy cơ suy tim hoặc phì đại động mạch
Triệu chứng bệnh tim mạch
Đau tức ngực
Đau tức ngực là dấu hiệu nhận biết đầu tiên của bệnh tim do cơ quan này nằm bên trái ngực. Người bệnh có cảm giác ngực căng, nóng, đôi khi như bóp nghẹt lồng ngực. Cơn đau có thể kéo dài vài phút và hay lặp lại, đau hơn khi cố gắng vận động và có thể lan ra sau lưng, vùng cổ hoặc hai cánh tay.
Nhịp tim bất thường
Các tế bào tim không nhận đủ oxy dẫn đến lưu lượng máu bị giảm, việc lưu thông máu tới các cơ quan trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Nhịp tim đập bất thường, tình trạng đánh trống ngực giống như sự lệch nhịp của tim, đa số xu hướng là tim đập nhanh hơn. Các biểu hiện như hồi hộp bất thường, nghe rõ tim đập như đánh trống ngực cần đặc biệt lưu tâm.
Khó thở
Một trong những triệu chứng của bệnh tim mạch đó là gây khó thở. Suy tim càng nặng người bệnh càng khó thở, thậm chí người bệnh khó thở khi làm những công việc cá nhân hoặc cả khi ngồi nghỉ.
Mệt mỏi, kiệt sức, buồn ngủ vào ban ngày
Khả năng hoạt động, chức năng co bóp của tim bị suy giảm dẫn đến các bộ phận trong cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Đây là nguyên nhân người bệnh thường xuyên thấy mệt mỏi, kiệt sức. Hiện tượng buồn ngủ vào ban ngày là do rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ.
Hiện tượng phù
Khi lượng máu ra khỏi tim chậm, máu bị ứ lại khiến dịch tích tụ ở các mô. Thận không thể đào thải muối và nước cũng gây giữ nước trong các mô làm bệnh nhân bị phù. Bởi vậy, nếu khi ngủ dậy bạn thấy căng phù mí mắt, chân tay thì có thể đó là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về tim mạch.
Ho dai dẳng hoặc khò khè
Như đã trình bày ở trên, chức năng bơm máu của tim bị suy giảm dẫn đến ứ dịch. Dịch ứ tại nhiều cơ quan như phổi gây ho, thở khò khè. Những triệu chứng này dễ khiến người bệnh nhầm lẫn với các bệnh về đường hô hấp thông thường. Ho do bệnh tim thường ho khan hoặc có thể có đờm trắng hoặc chất nhầy đặc.
Chán ăn
Nếu dịch ứ trong gan hoặc hệ thống tiêu hóa sẽ khiến người mắc bệnh tim luôn có cảm giác no, dẫn đến chán ăn, ăn ít hơn. Nếu chán ăn kèm theo nhiều dấu hiệu bất thường khác thì bạn cần đi khám sớm.
Đi tiểu vào ban đêm
Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh tim mạch. Do sự chuyển dịch lượng nước tích tụ trong cơ thể gây phù ở nhiều bộ phận đến thận thông qua các mạch máu.
Một số triệu chứng khác
- Lo lắng
- Đổ mồ hôi tay chân
- Hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu
Làm thế nào để phòng ngừa bệnh tim mạch?
Xây dựng lối sống khoa học, từ bỏ những thói quen xấu
- Không hút thuốc lá
- Không sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn hay các chất kích thích
- Theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng Cholesterol trong máu
- Kiểm soát huyết áp, bệnh tiểu đường
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc
- Giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng, áp lực
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để sớm phát hiện các vấn đề bất thường
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Thực phẩm nên ăn
- Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất
- Trái cây tươi: chuối, cam, quýt, dưa đỏ,..
- Các loại rau xanh
- Các loại nấm
- Đậu nành, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt
Thực phẩm nên kiêng
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo
- Thực phẩm mặn, nhiều muối
- Đồ ăn nhanh, chiên rán
- Thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, lạp sườn, thịt xông khói,…)
- Thực phẩm đóng hộp, nhiều chất bảo quản
- Thức uống có ga, chất kích thích
Luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể, sự linh hoạt, dẻo dai của cơ, khớp mà còn là cách để phòng chống nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh tim mạch. Bạn có thể chọn những bộ môn vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga, cầu lông,…
Lưu ý trước khi tập nên khởi động tối thiểu 15 phút để cơ xương khớp, hệ tuần hoàn, hô hấp thích nghi với nhịp độ vận động, tránh luyện tập quá sức và duy trì thói quen mỗi ngày.
Sử dụng TPCN tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 cung cấp axit béo Omega 3 – dưỡng chất quan trọng với sức khỏe trái tim và cơ thể. Sản phẩm còn hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong máu, ổn định tuần hoàn, hạn chế nguy cơ tắc mạch vành, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Giá sản phẩm: 296.000đ
Viên uống Nattokinase 2000FU Orihiro Nhật Bản
Viên uống Nattokinase 2000FU Orihiro Nhật Bản ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giải phóng tiểu cầu và giải tỏa các khu vực mà dòng máu lưu thông bị cản trở. Nhờ đó phòng tránh nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người đang gặp vấn đề về tim mạch.
Giá sản phẩm: 488.000đ
Viên uống CoQ10 300mg Kirkland
Viên uống CoQ10 300mg Kirkland là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt nhất hiện nay. Viên uống này cung cấp Coenzyme Q10 là chất kháng oxy hóa mạnh, đóng vai trò cơ bản trong việc sản xuất năng lượng cho tế bào. Cùng với đó là các khoáng chất thiết yếu có nguồn gốc tự nhiên, tăng sức dẻo dai cho trái tim.
Giá sản phẩm: 584.000đ
Mua TPCN hỗ trợ sức khỏe tim mạch ở đâu?
Nhà Thuốc Sức Khỏe là địa chỉ cung cấp TPCN, sản phẩm tăng cường sức khỏe tim mạch chính hãng, đảm bảo chất lượng. Khi mua hàng tại đây bạn hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc xuất xứ cũng như mức giá cạnh tranh nhất thị trường. Nếu có nhu cầu bạn hãy đến địa chỉ nhà thuốc tại:
- Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
- Tại Tp. Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại liên hệ đặt hàng: 0901.666.300
Trên đây là tổng quan về bệnh tim mạch và những thông tin bạn cần biết. Mỗi người cần chủ động phòng tránh bệnh và đi khám sớm khi phát hiện bất kỳ triệu chứng nào để ngăn chặn hệ quả không đáng có. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!