Như bạn đã biết, nước chiếm hơn 70% cơ thể bạn, nếu thiếu nước cơ thể bạn sẽ héo hon và gây ra những vấn đề về sức khỏe.
Bài chia sẻ Bác Sĩ Hiếu giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của nước đối với cơ thể và làm thế nào để uống nước đúng cách giúp hỗ trợ bạn sức khỏe tốt và làm đẹp da.
1. Uống đủ nước
Tùy theo cân nặng, hoạt động hàng ngày và tỷ lệ cơ sẽ có cách uống khác nhau
2. Chia thành nhiều ngụm nhỏ
Tại sao ??
Vì khi bạn uống quá nhiều vào một thời điểm sẽ gây ra quả tải cho đường tiêu hoá và tiết niêụ
3. Hạn chế uống trước ngủ
Bởi vì: Buổi tối là thời điểm thận ưu tiên tái hấp thu. Nên uống nhiều bạn có thể phải tỉnh dậy lúc nửa điêm khiến ngủ không ngon giấc.
….
Uống nước liên quan thế nào đến làm đẹp và skincare routines
1. Giảm độ nhờn cho da
Khi bạn uống đủ nước, Da cũng sẽ giảm tiết bã nhờn. Do da đủ ẩm hơn
2. Giảm độ đậm đặc tuyến bã
Thành phần tuyến bã cũng có nước và Oil. Khi uống đủ nước da cũng bớt bết hơn.
3. Tăng khả năng thải độc cho da
….
Uống nước cũng vô cùng quan trọng. Không những giúp da đẹp hơn, xử trí mụn cũng dễ dàng hơn.
Xem thêm: Uống nước đúng cách chuẩn khoa học giúp mạnh khỏe – đẹp dáng- đẹp da
Nếu bạn muốn tìm hiểu các phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả. Uống nước là cách đơn giản đầu tiên để bạn lựa chọn. Chúc bạn thành công.
Nguồn: Dr Hiếu Aesthetic