Vitamin D3 là dưỡng chất cần thiết và quan trọng đối với mọi giai đoạn phát triển của trẻ, đặc biệt là thời kỳ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi. Thiếu hụt vitamin D3 dẫn đến những bất lợi và nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Vai trò của vitamin D3 đối với trẻ sơ sinh
Vitamin D3 thực chất là một dạng của vitamin D, tan trong chất béo và được cho là mang lại hiệu quả tốt nhất trong các loại vitamin D. Vitamin D3 có khả năng làm tăng nồng độ của vitamin D trong máu lên cao gấp hai lần so với vitamin D2.
Vitamin D giúp cơ thể tăng cường quá trình hấp thụ canxi và photphat ở ruột và thận. Nhờ đó, canxi lắng đọng lại nhiều hơn để bồi đắp giúp xương chắc khỏe, dẻo dai. Bởi vậy, bổ sung vitamin D là yếu tố tiên quyết để trẻ có hệ xương – răng chắc khỏe.
Không những thế, nghiên cứu cho thấy cơ thể trẻ được tiếp nhận đầy đủ vitamin D3 sẽ khỏe mạnh, ít ốm vặt, ít mắc các bệnh lý viêm nhiễm hơn là trẻ bị thiếu hụt. Bởi lẽ dưỡng chất này giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, vitamin D còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3?
Khi sinh ra, trẻ sơ sinh có một lượng vitamin D3 dự trữ nhưng ở mức độ hạn chế, chủ yếu được truyền từ mẹ sang thai nhi trong quá trình mang thai. Sau khi chào đời, trẻ có thể tiếp nhận nguồn vitamin D3 thông qua sữa mẹ (0,5-1,8 microgam/lít), các chất bổ sung và khi trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (vitamin D chuyển hóa qua da).
Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ của mỗi người là khác nhau, hầu như không đủ với nhu cầu của trẻ. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng hạn chế. Thiếu hụt vitamin D dẫn đến những hệ lụy sau:
Trẻ còn xương, chậm lớn, chậm phát triển thể lực, nhão cơ
- Hệ miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm và dễ bị tấn công bởi những tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường
- Trẻ ngủ không ngon, hay giật mình, quấy khóc
- Đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời lạnh
- Trẻ bị rụng tóc vành khăn
- Trẻ hay vặn mình, nấc cụt và hay nôn trớ sữa thường xuyên
- Mọc răng chậm, khi răng mọc cũng không cân xứng, bị lệch
- Thóp rộng hoặc mềm, thóp lâu liền, đầu bẹp
- Chậm biết lẫy hoặc bò
Trẻ nào có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3?
Trẻ sơ sinh không được bổ sung đầy đủ vitamin D3 dẫn đến thiếu hụt. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ này là:
- Môi trường sống của trẻ bị hạn chế ánh sáng
- Trẻ có da tối màu. Sắc tố da melanin ngăn chặn ánh nắng nên vitamin D sẽ không được tạo ra một cách hiệu quả
- Trẻ chỉ bú sữa mẹ mà không được bổ sung vitamin D qua các nguồn khác (thực phẩm hoặc TPCN)
- Trẻ gặp một số vấn đề sức khỏe, không thể hấp thụ chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin D
Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết cha mẹ nào cũng phải lưu ý. Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất này cần phù hợp và đúng cách.
Tắm nắng
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D đơn giản và hiệu quả. Ánh nắng có tác dụng chuyển hóa các vitamin D rất tốt đồng thời giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, với phương pháp này cũng có nhiều điều cần cẩn trọng.
Cụ thể, bố mẹ chỉ nên cho em bé đi tắm nắng khi đã được ít nhất 10 ngày tuổi. Thời điểm thích hợp nhất để đi tắm nắng đó là sáng từ 7 – 8 giờ và từ 5 giờ chiều trở đi, tắm nắng trong vòng 10 – 15 phút. Nếu tắm nắng vào những khung giờ khác và tắm nắng quá lâu thì tia UV sẽ làm hại đến làn da của bé và phản tác dụng.
Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
Với trẻ sơ sinh giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng, cũng là nguồn cung cấp vitamin D chính. Bởi vậy, người mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D ngay từ thời kỳ mang thai. Chẳng hạn như cá, dầu cá, lòng đỏ trứng, gan, ngũ cốc, nấm, đậu,…Mặc dù vậy, mẹ cần bổ sung hài hòa và đầy đủ các loại dưỡng chất, không nên quá tập trung vào vitamin D để không bị thiếu hụt các chất khác.
Với những trẻ đã bắt đầu ăn dặm bạn cũng có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ qua các loại sữa, bột dinh dưỡng, bánh quy, dầu ăn, ngũ cốc,…Mẹ cũng có thể cho bé bú sữa công thức để cung cấp vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu trẻ bú sữa công thức hoàn toàn chứa hàm lượng dưỡng chất đầy đủ thì không cần bổ sung vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức đủ cho bé một ngày là 500ml.
Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D
Ngoài hai phương pháp trên bạn có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D.Trẻ sơ sinh không thể dùng được những sản phẩm dạng viên. Bởi vậy bạn phải lưu ý lựa chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. Cha mẹ cần cho trẻ dùng với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng vì dư thừa vitamin D cũng dẫn đến những tác dụng ngoài mong muốn.
Một số sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ từ sơ sinh được các bậc phụ huynh ưa chuộng và tin tưởng:
Vitamin D3 Pediakid dạng nước
Vitamin Pediakid D3 được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, hỗ trợ bổ sung vitamin D dành cho trẻ từ sơ sinh trở lên. Pediakid D3 cung cấp 200IU vitamin D mỗi liều giúp hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch. Sản phẩm có dạng siro với hương vị thơm ngon, dễ uống.
Vitamin D Sterogyl
Vitamin D Sterogyl lành tính và an toàn đối với hệ tiêu hóa của trẻ, cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin D, giúp bé cao lớn và phát triển thể chất tốt nhất. Sản phẩm bổ sung Vitamin D của Pháp còn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon, hỗ trợ tiêu hóa.
Vitamin D3 Natures Aid 400IU
Vitamin D3 Natures Aid 400IU cung cấp vitamin D với hàm lượng phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi. Mỗi 1ml Natures Aid Vitamin D3 cung cấp 400IU vitamin D3, có thể được uống trực tiếp hoặc trộn với nước trái cây, thực phẩm. Sản phẩm có ống đo liều tiêu chuẩn, không sợ bị quá liều mỗi lần cho bé sử dụng.
Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
- Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên bổ sung đủ 400IU vitamin D/ngày cho trẻ sơ sinh
- Nên kết hợp hài hòa các phương pháp bổ sung canxi, không nên lạm dung phương pháp nào
- Sử dụng đúng hướng dẫn và liều lượng cho phép, tốt hơn là nên có sự chỉ định của bác sĩ
Mua sản phẩm bổ sung vitamin D ở đâu?
Nhà Thuốc Sức Khỏe là Siêu thị thuốc trực tuyến cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung vitamin và khoáng chất cho mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh. Để mua hàng bạn hãy đến địa chỉ nhà thuốc:
Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Tại Tp. Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại liên hệ đặt hàng: 0901.666.300
Lời kết: Trên đây là hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách, an toàn và hiệu quả. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
THAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNG