Sử dụng bí đao giảm cân từ lâu đã trở nên quá quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ, hiện nay có rất nhiều những phương pháp hỗ trợ giảm cân bằng bí đao bạn có thể thực hiện trong đó sử dụng nước ép bí đao là phương pháp được đánh giá cao nhất.
Vậy nước ép bí đao có hiệu quả giảm cân hiệu quả như thế nào? Hướng dẫn cách làm ra sao? Hãy cùng nhà thuốc sức khỏe tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây.
Giảm cân bằng bí đao có hiệu quả không?
Bí đao thuộc họ bí, theo đông y bí đao có vị ngọt, tính hàn, không có độc tốt với tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy, nếu bạn ăn nhiều bí đao sẽ giúp giảm cân hiệu quả, chống béo phì.
Một trong những cách giảm cân phổ biến bằng bí đao đó là sử dụng nước ép bí đao, với cách làm này bạn vừa có được 1 thức uống giải khát, vừa tốt cho sức khỏe.
Bí đao giảm cân vì cung cấp ít năng lượng nên bạn vẫn có thể bổ sung thêm thức ăn khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho hoạt động sống hàng ngày. Bởi vậy sử dụng bí đao để giảm cân là phương pháp rất an toàn và hiệu quả.
Hướng dẫn làm nước ép bí đao giảm cân
Trà bí đao, hoặc nước ép bí đao là hai phương pháp được áp dụng khá phổ biến được chị em sử dụng rất nhiều, không chỉ đơn giản đây là thức uống ngon mà có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể thực hiện nước ép giảm cân như sau:
Chuẩn bị
- 400g bí đao
- 1 thìa cà phê muối
- 3 thìa đường
Hướng dẫn cách làm
Bí đao nên chọn quả tươi ngon, gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ luộc sau đó ép lấy nước.
Hòa thêm muối và đường sau đó khuấy đều, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày, rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng đường trắng bằng đường phèn như vậy nước ép của bạn sẽ tốt hơn, và hương vị cũng thơm ngon hơn.
Để thực hiện 1 ly nước ép bí đao giảm cân khá đơn giản, với công thức nay ly nước ép của bạn sẽ có vị hơi ngọt khi sử dụng bạn không cần sử dụng thêm đá, còn nếu bạn dùng đá thì giảm bớt dung lượng đường đi để hạn chế tích tụ cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .
Giảm cân bằng bí đao bằng những phương pháp khác
Bí đao luộc
- Rửa sạch bí đao trong nước muối pha loãng
- Gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
- Nấu nước sôi sau đó thả bí đao vaofm đun khoảng 4 – 6 phút.
- Lấy bí đao ra và thưởng thức.
Gỏi bí đao tôm thịt
Chuẩn bị
- Bí đao 1 quả
- Cà rốt
- 200g thịt lợn
- Mè rang
- Đậu phộng rang
- Gia vị: Ớt, gừng, rau thơm, đầu ăn, hạt nêm, đường, muối, nước mắm
Thực hiện
Rửa những thành phần vừa chuẩn bị sạch sau đó ngâm với nước muối pha loãng.
Gọt vỏ bí đao, nạo thành sợi nhỏ, trộn với muối , sau đó rửa sạch, sau đó bóp nhẹ cho đến khi ráo nước.
Gọt cà rốt theo sợi dài, thịt luộc chín sau đó cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
Hòa trộn 1 phần nước mắm, 2 phần đường, 1 phần chanh với tỏi, ớt, gừng, những nguyên liệu vừa chuẩn bị vào 1 chiếc tô lớn, trộn đều.
Trang trí và thưởng thức.
Sản phẩm liên quan
- Viên uống hỗ trợ giảm cân LIC
- Green Tea Fat Burner hỗ trợ cải thiện cân nặng của Mỹ
- Viên uống hỗ trợ giảm cân DHC 20 ngày của Nhật, Màu xanh
Canh bí đao tôm nõn
Chuẩn bị
- Bí đao 5 gam
- 100g tôm nõn
- ngò rí, hành lá và gia vị
Thực hiện
Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, sau đó giã tôm hơi dập, ướp tôm với nước mắm hạt nêm khoảng 15 phút.
Phi thơm hành, sau đó xào tôm rồi cho thêm nước vừa đủ, nấu cho đến khi nước sôi, cho bí đao vào, nêm gia vị vừa ăn.
Múc ra bát tôi sau đó thưởng thức, bát canh canh bí đao tôm nõn không những thơm ngon còn có khả năng kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Canh bí đao thịt gà
Chuẩn bị
- 500g bí đao
- 400g thịt gà
- Gừng, hành tím, hành lá, ngò rí và gia vị
Thực hiện
Sơ chế nguyên liệu sạch sẽ, thịt gà chặt khúc vừa ăn.
Ướp thịt gà với gia vị mới chuẩn bị, phi thơm hành tỏi, sau đó đảo xơ cùng thịt gà rồi đổ nước vào.
Khi nước sôi thả bí đao vào, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.
Múc canh ra to sau đó thưởng thức.
» Xem thêm: Review top 7 thuốc giảm cân hiệu quả – an toàn nhất
Những lưu ý khi sử dụng bí đao giảm cân tại nhà
Đối với nước ép bí đao giảm cân
Bí đao sống có tính xà phòng rất cao, vì thế nếu bạn sử dụng bí đao sống để ép uống sinh tố là không nên, bởi tính xà phòng có trong bí đao sống sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bạn.
Lời khuyên: Nên luộc bí đao chín sau đó ép lấy nước.
Đối với phương pháp khác
Bạn có thể sử dụng bí đao trong những bữa chính nên nhớ bạn có thể ăn cùng 1 chút cơm cùng những món ăn bổ dưỡng khác.
Còn buổi tối khi đã quen bạn chỉ nên ăn ½ chén cơm hoặc hoàn toàn thay cơm bằng bí đao, canh bí đao.
Bên cạnh sử dụng bí đao để giảm cân, người dùng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ăn nhiều những thực phẩm như: trái cây, rau xanh, ngũ cốc… hạn chế uống nước ép hoa quả gì có thể chúng có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bạn.
Khi dùng bí đao giảm cân tại nhà bạn nên uống nhiều nước, hạn chế sử dụng những món ngọt, những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, chất kích thích…
Sử dụng viên viên uống giảm cân CLA 1250 của Mỹ
NatureWise CLA 1250 là sản phẩm chiết xuất từ thành phần tự nhiên, được chị em sử dụng nhiều tại Mỹ với chức năng hỗ trợ cải thiện cân nặng, vóc dáng, sản phẩm của Mỹ.
CLA ( Conjugated Linoleic Acid) được biết đến là những loại axit béo tự nhiên, giúp cơ thể hạn chế thức ăn thừa, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.
CLA 1250 có tốt không?
- NatureWise CLA 1250 là sản phẩm của hãng sản xuất NatureWise có tác dụng cải thiện cân nặng hiệu quả.
- Sản phẩm có tác động vào các mô mỡ, hoàn toàn không làm giảm đi trọng lượng nước của cơ thể, không làm giảm dinh dưỡng. Từ đó hỗ trợ cơ thể cân đối, thon gọn và săn chắc hơn.
- Thành phần có trong viên uống CLA 1250 hỗ trợ ngăn chặn những tế bào hấp thu mỡ thừa, tránh gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa. Song song với đó hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng, đặc biệt là những vị trí khó giảm như bụng, đùi, hoặc bắp chân, bắp tay.
- Hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo và mỡ thừa, duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh.
- Hỗ trợ phát triển các mô, cơ săn chắc
- Hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, tốt cho sức khỏe tổng thể.
Mua viên uống giảm cân NatureWise CLA 1250 ở đâu chính hãng?
Hiện tại viên uống giảm cân NatureWise CLA 1250 đang được phân phối tại nhiều địa chỉ trên toàn quốc, để mua được sản phẩm chính hãng lời khuyên cho bạn nên mua hàng tại nhà thuốc sức khỏe.
Mọi thắc mắc quý khách vui lòng liên hệ đến hotline 0901666300 để được Dược sĩ tư vấn miễn phí.
Để mua hàng tại nhà thuốc sức khỏe bạn có thể:
Mua hàng trực tiếp:
- Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
- Tại Tp Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại liên hệ: 0901.666.300
Những khách hàng ở xa, hoặc có công việc bận rộn có thể lựa chọn hình thức mua hàng trực tuyến, bạn chỉ cần click vào nút mua hàng sau đó điền thông tin theo hướng dẫn.
Lời kết
Như vậy, trên đây là toàn bộ những kiến thức về cách giảm cân bằng bí đao, hy vọng bài chia sẻ cung cấp đến bạn những thông tin mới mẻ và hữu ích. Chị em có thể bỏ túi để nhanh chóng vóc dáng của mình!.