Trong giai đoạn mang bầu, phụ nữ cần bổ sung rất nhiều loại Vitamin và khoáng chất để đảm bảo cho thai kỳ khỏe mạnh và sự phát triển của em bé. Collagen cũng là một trong những chất cần thiết chị em cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày, kể cả khi không mang bầu. Vậy bổ sung Collagen cho bà bầu cần chú ý những gì? Cùng tham khảo trong bài viết này với 10 gợi ý Collagen an toàn và hiệu quả nhất, giúp mẹ khỏe, bé mau lớn.
Collagen có tốt cho bà bầu không?
Để trả lời cho câu hỏi Collagen có tốt cho bà bầu hay không, hãy đi tìm hiểu vai trò của Collagen đối với cơ thể. Collagen là một dạng Protein có mặt trong bất cứ bộ phận nào của cơ thể chúng ta. Chúng có vai trò kết nối các mô tế bào da, xương, sụn, khớp, mạch máu,… để cơ thể liên kết thành một thể thống nhất.
Khi phụ nữ mang thai, nội tiết của phụ nữ thay đổi mỗi ngày, xuất hiện những dấu hiệu trên da, xương khớp,…. Vì vậy, trong giai đoạn mang bầu, chị em nên bổ sung thêm Collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, trong giai đoạn nhạy cảm này, bất cứ sản phẩm bổ sung nào được sử dụng đều cần có sự chỉ định và tư vấn chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa.
Cải thiện da, tóc và xương khớp
Trong thời gian mang bầu, hormone liên tục thay đổi khiến cho mẹ bầu gặp tình trạng rụng tóc, da khô, xuất hiện nám và tàn nhang, xương khớp nhức mỏi,…. Thêm vào đó, khối lượng của mẹ và em bé ngày càng tăng tăng thêm gánh nặng lên khung xương khiến cho việc di chuyển khó linh hoạt. Chị em nên chú ý bổ sung thêm Collagen ngay khi bước vào độ tuổi 25 để chuẩn bị cho những thay đổi của cơ thể trong thời kỳ mang thai.
Thai nhi phát triển, dinh dưỡng lấy trực tiếp trong máu của mẹ, trong đó có cả canxi. Chị em nên chú ý bổ sung Collagen, tăng cường thêm sức mạnh cho xương khớp, giúp xương chắc khỏe, tăng hấp thu canxi.
Bổ sung Collagen trong giai đoạn này còn giúp ổn định hormone, cải thiện tình trạng da khô, hạn chế nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, các sản phẩm Collagen hiện nay còn có thêm các loại Vitamin và vi chất cần thiết cho cơ thể, giúp người mẹ khỏe mạnh hơn.
Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
Collagen chứa đa dạng các loại Amino Acid, đây là thành phần để tạo nên những enzyme hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung Collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, giúp mẹ ăn uống ngon miệng, tránh được các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, ốm nghén trong thai kỳ. Ngoài ra, Amino Acid còn có khả năng thúc đẩy cơ thể tạo ra kháng thể, hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể mạnh, tăng cường sức đề kháng.
Collagen còn là thành phần cấu tạo nên mạch máu. Cơ thể được bổ sung Collagen đầy đủ sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, giúp mẹ bầu trao đổi chất nhanh hơn. Tránh được tình trạng tê phù chân tay.
Cải thiện giấc ngủ
Một tình trạng dễ gặp ở mẹ bầu đó là thường xuyên mất ngủ, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo trong quá trình mang thai. Nguyên nhân một phần do thay đổi nội tiết, một phần do cơ thể nặng nề gây khó khăn khi nằm. Bổ sung Collagen cho cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu, bởi Collagen có Glycerin. Đây là một loại Acid Amin có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh, giúp chị em dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, nó còn giảm bớt cảm giác khó chịu, bứt rứt của cơ thể.
Thúc đẩy vết thương mau lành
Trong các loại thực phẩm chức năng chính hãng bổ sung thêm Vitamin A, C, Kẽm và các loại Protein cần thiết của cơ thể. Cùng với Collagen, các thành phần này tham gia vào quá trình trao đổi chất, tái tạo các tế bào hư tổn, thúc đẩy quá trình lành lại của vết thương. Đặc biệt cần thiết cho chị em trong quá trình hồi phục của cơ thể sau sinh, kể cả sinh thường hay sinh mổ.
Collagen nào tốt cho bà bầu?
Collagen nào tốt cho bà bầu? Hiện nay, Collagen được chiết xuất từ cả nguồn gốc động vật và thực vật. Vì Collagen từ thực vật không được dồi dào nên khá ít thương hiệu khai thác từ nguồn này. Collagen từ động vật được chiết xuất từ cá, từ bò, lợn và gà. Những loại Collagen từ động vật này, bà bầu có thể sử dụng Collagen từ nguồn nào? Mẹ bầu lưu ý, nên tránh sử dụng Collagen có nguồn gốc từ cá.Vì Collagen chiết xuất từ cá dễ có mùi tanh. Nếu không được sản xuất theo công nghệ đặc biệt, sử dụng thêm chiết xuất trái cây, tạo mùi sẽ rất dễ khiến mẹ bầu buồn nôn, nôn. Trong giai đoạn mang bầu, chị em còn dễ bị phản ứng với mùi nặng nề hơn bình thường.
Thay vào sử dụng Collagen từ cá, mẹ bầu có thể sử dụng các loại có chiết xuất từ heo, gà, bò, hoặc từ thảo mộc. Chị em cũng có thể sử dụng Collagen dạng nước, Collagen kết hợp với chiết xuất từ hoa quả có hương vị thơm ngon, dễ uống.
Tham khảo nguồn: nhathuocsuckhoe.com