Trong giai đoạn thai kỳ, bổ sung DHA là điều cần thiết cho phụ nữ mang thai. Điều này không chỉ có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển não bộ, hệ thống thần kinh và nhận thức của bé yêu ngay từ trong bụng mẹ mà còn có lợi cho sức khỏe của chị em, giúp bà mẹ thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh. 

DHA là gì?

DHA (viết tắt của Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không no thuộc nhóm omega-3 và là dưỡng chất thiết yếu cho quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não, thị giác, tim mạch của trẻ.

DHA là thành phần chính trong chất xám của não bộ, võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch… DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới gần 60% trong tổ chức võng mạc mắt. Cùng với EPA, DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Chính vì vậy, cung cấp đầy đủ DHA cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ sẽ giúp trẻ có trí thông minh và nhận thức tốt hơn và ngược lại. Thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí não và nhận thức của trẻ sau khi chào đời.

Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?

Bổ sung DHA cho bà bầu không chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe của mẹ mà còn là nền tảng vững chắc để phát triển trí tuệ của trẻ sau khi chào đời. 

Công dụng của DHA với mẹ bầu

  • Tốt cho tim mạch: bổ sung DHA sẽ giúp hệ thống tim mạch của mẹ và bé khỏe mạnh nhờ làm giảm Cholesterol và Triglycerid máu, giúp thành mạch bền vững.
  • Hạn chế nguy cơ sinh non, tiền sản giật, chống trầm cảm sau sinh: DHA làm giảm áp lực lên hệ thần kinh, chống suy giảm trí nhớ, cải thiện chứng hay quên và đặc biệt tránh được hiện tượng trầm cảm sau sinh cho mẹ
  • Ngoài ra, bà bầu được cung cấp đầy đủ DHA cũng giảm thiểu các vấn đề về mãn kinh và nguy cơ loãng xương sau này,…

Công dụng của DHA với thai nhi

  • Tăng cường thị lực, khả năng vận động và ổn định tập trung cho trẻ: DHA chiếm tới 50 – 60% cấu tạo võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt); tạo ra độ nhạy của các nơ-ron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác, điều đó giúp bé phối hợp mắt – tay, kỹ năng vận động, khả năng tập trung cao nhất
  • Tăng chỉ số thông minh cho trẻ: DHA chiếm khoảng 15 – 20% trong chất xám (tạo ra sự thông minh) của não. Trong giai đoạn não bộ phát triển mạnh mẽ, DHA chính là nguồn dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tế bào não và phát triển trí tuệ tối ưu. Những bé được bổ sung đầy đủ DHA sẽ có chỉ số thông minh ( IQ) cao hơn nhũng bé không được bổ sung đầy đủ.
  • Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch: Trẻ được bú sữa với hàm lượng DHA và ARA trong năm đầu đời ít mắc phải các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản hơn nhóm trẻ bú sữa không được bổ sung DHA và ARA.
  • Phát triển thể chất cho trẻ: DHA được biết đến là thành phần có liên hệ chặt chẽ đối với chu vi vòng đầu, cân nặng, chiều dài của trẻ, bởi vậy bổ sung đầy đủ DHA có thể giúp hỗ trợ giảm tỷ lệ suy nhược cho bé, cung cấp dưỡng chất giúp bé có thể phát triển toàn diện.

Cơ thể con người không thể tự cung cấp đủ DHA mà buộc phải tăng cường thông qua nguồn thực phẩm bổ sung bên ngoài. Thực tế ngay cả khi mẹ bầu ý thức được điều này và bổ sung từ các nguồn thực phẩm…thì vẫn chưa đủ để đáp ứng lượng DHA cần thiết theo nhu cầu cơ thể. Chưa kể đến việc nhiều chị em gặp tình trạng ốm nghén, ăn uống khó khăn. Vì vậy cần đến sự hỗ trợ của các thực phẩm chức năng, viên uống bổ sung DHA

Khi nào nên bổ sung DHA cho bà bầu?

Các bác sĩ sản khoa khuyên rằng bà bầu cần bổ sung DHA ngay từ khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Theo Khuyến cáo của Tổ chức Y  tế thế giới (WHO), tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ mà bà bầu cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày

Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Phụ nữ mang thai cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung các nhóm chất đa dạng, phong phú nhưng vẫn đảm bảo cân bằng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu, giúp giảm nguy cơ sảy thai đồng thời tạo nền tảng phát triển tốt nhất cho bé ngay từ những đầu tiên trong bụng mẹ.

Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng giữa thai kỳ

Đây là giai đoạn thai nhi phát triển não bộ nhanh và mạnh nhất với 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong một phút. Bởi vậy mẹ bầu cần tăng cường bổ sung DHA tốt nhất cho bé, không chỉ qua các món ăn hàng ngày mà còn cần kết hợp các thực phẩm bổ sung.

Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng cuối thai kỳ

Trong những tháng cuối thai kỳ kích thước của thai nhi cũng như não bộ của bé tăng lên nhanh chóng. Bé cần lượng DHA đầy đủ để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu.

Không những thế, chú trọng bổ sung DHA cho bà bầu trong giai đoạn này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ, giúp bà bầu giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như một số nguy cơ hậu sản khác.

Cách chọn viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất

Chọn viên uống DHA hay viên uống tổng hợp

Viên uống DHA hay viên uống Multivitamin bổ sung vitamin tổng hợp đều tốt và mang đến những lợi ích cho sức khỏe cả mẹ và bé. Tùy vào từng giai đoạn thai kỳ mà mẹ bầu có thể chọn sản phẩm phù hợp. 

Khi có kế hoạch mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ có thể sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu để tạo nền tảng tốt nhất và tăng cường sức khỏe cho mẹ. Trong giai đoạn thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống DHA riêng lẻ để tăng cường nguồn DHA chất lượng cho bé.

Hàm lượng của viên uống DHA cho bà bầu

Khi chọn viên uống DHA cho bà bầu bạn cũng cần chú ý đến hàm lượng. Như đã nói ở trên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu  cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Vì vậy bạn hãy cân nhắc để chọn sản phẩm phù hợp đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Thương hiệu và nguồn gốc của viên uống DHA

Không chỉ riêng viên uống bổ sung DHA mà bất kỳ thực phẩm chức năng nào cho bà bầu khi sử dụng cũng cần chú ý đến thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ. Vì vậy mẹ bầu cần tham khảo thông tin kỹ lưỡng, nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, tên tuổi đã được khẳng định như Blackmores, Bio Island, Nature Made,..để đảm bảo về chất lượng cũng như sự an toàn cho cả mẹ và bé. Khi mua cũng nên chọn địa chỉ bán hàng uy tín, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.  

Top 5 DHA cho bà bầu tốt nhất 2021 bác sĩ khuyên dùng

Bio Island DHA cho bà bầu

Giới thiệu sản phẩm

Nhắc đến Bio Island nhiều người đã không còn xa lạ với thương hiệu thực phẩm chức năng của Úc danh tiếng có thế mạnh về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé. Nổi bật là Bio Island DHA cho bà bầu, bổ sung nguồn DHA tự nhiên và giàu dưỡng chất được các  bác sĩ khuyên cho mẹ bầu trong suốt thời gian đang chuẩn bị mang thai, đang mang thai và đang cho con bú.

Giá bán: 418.000đ/lọ 60 viên 

Thành phần

Bio Island br sung DHA cho bà bầu của Úc được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên là chủ yếu, những thành phần đã được nghiên cứu và kết luận an toàn cho mẹ bầu:

  • Docosahexaenoic Acid (DHA) enriched oil from microalgae Schizochytrium species: 525mg
  • Equiv. to docosahexaenoic acid (DHA): 210mg

Công thức của Bio Island DHA đảm bảo 4 không:

Không chứa màu nhân tạo

Không chứa hương liệu

Không chứa các chất bảo quản.

Không chứa tinh bột, men cũng như gluten

[products slugs=”bio-island-bo-sung-dha-cho-ba-bau-60-vien”/]

Công dụng Bio Island DHA bầu của Úc

  • Bio Island DHA cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện
  • Tăng cường chức năng thị giác và hệ thống tim mạch cho trẻ đồng thời hạn chế khả năng xuất hiện những vấn đề về tim mạch, huyết áp và đường hô hấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ
  • Tốt cho chức năng thần kinh, cải thiện các vấn đề trí nhớ
  • Tăng cường khả năng tập trung.
  • Hỗ trợ phát triển trí não và ổn định thần kinh của thai nhi trong quá trình thai kỳ, cải thiện các vấn đề trí nhớ của mẹ bầu và sau sinh
  • Bé mới sinh cũng cứng cáp, đề kháng tốt hơn, thông minh hơn
  • Bổ sung DHA Bioisland cho mẹ trong thời gian cho con bú giúp hỗ trợ sự phát triển chức năng nhận thức ở trẻ sơ sinh

Cách sử dụng

  • Dành cho người đang chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai dưới 10 tuần: 1 viên/ngày
  • Dành cho người mang thai hơn 10 tuần hoặc đang cho con bú: 2-3 viên/ngày
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng để có hiệu quả tối ưu.

Prenatal Multi DHA bổ sung DHA và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Giới thiệu sản phẩm

Nằm trong top viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất không thể bỏ qua Prenatal Multi DHA của thương hiệu Nature Made. Viên uống Nature Made Prenatal multi + DHA không chỉ bổ sung hàm lượng DHA đến 200mg mà còn là nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất cho mẹ bầu khi còn cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Nhờ đó hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, tạo nền tảng sức khỏe tốt cho bé trong những năm tháng đầu đời.

Giá bán: 395.000đ/lọ 90 viên, 599.000đ/lọ 180 viên 

Công dụng

  • Vitamin cho bà bầu Prenatal Multi DHA bổ sung 23 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé
  • Tăng cường sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi và sức khỏe của người mẹ khi đang mang thai 
  • Vitamin tổng hợp Prenatal Multi DHA cung cấp dưỡng chất làm giảm tình trạng sinh non, tăng huyết áp, tiền sản giật…đồng thời giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi
  • Giúp bổ sung sắt và canxi, giúp bé yêu hình thành xương chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ
  • Cung cấp dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện mắt, trí não cho bé ngay khi nằm trong bụng mẹ
  • DHA giúp hỗ trợ phát triển trí não và thị giác ở trẻ nhỏ.
  • Prenatal Multi DHA Nature Made bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp thúc đẩy quá trình phục hồi của mẹ sau khi sinh

[products slugs=”vitamin-ba-bau-prenatal-multi-dha-150-vien”/]

Cách sử dụng

  • Uống 1 viên mỗi ngày sau ăn, nên dùng vào buổi sáng để dưỡng chất có thể được cơ thể có thể hấp thu trọn vẹn (Một số thành phần có trong sản phẩm có thể gây nên tình trạng khó ngủ, chính vì thế chuyên gia khuyến cáo bạn không nên uống Vitamin tổng hợp Prenatal Multi DHA vào buổi tối trước khi đi ngủ)
  • Sử dụng xuyên suốt từ giai đoạn chuẩn bị mang thai hoặc trước khi mang thai 2 tháng
  • Lưu ý trong thành phần vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal có chứa 800mcg Axit folic (100%) nên không cần bổ sung thêm axit folic nếu không có chỉ định của chuyên gia

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy Gold

Giới thiệu sản phẩm

Với những chị em đang chuẩn bị cho hành trình làm mẹ mà chưa biết chọn DHA cho bà bầu loại nào tốt thì Blackmores Pregnancy Gold là vitamin tổng hợp tăng cường DHA cho bà bầu tốt nhất được các bác sĩ khuyên dùng. Viên uống có công thức đặc biệt để cung cấp đầy đủ những vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ trong giai đoạn thụ thai, mang thai và cho con bú.

Giá bán: 295.000đ/lọ 60 viên, 435.000đ/lọ 120 viên, 558.000đ/lọ 180 viên

[products slugs=”vitamin-tong-hop-cho-ba-bau-blackmores-120-vien”/]

Công dụng

  • Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy Gold cung cấp 20 vitamin và khoáng chất quan trọng trong thiết yếu cần thiết cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ (vitamin C, B1, B2, B5, B6, E, acid folic, canxi, sắt, kẽm,…)
  • Bổ sung 500mcg hàm lượng axit folic giúp làm giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh về não hoặc ống thần kinh của thai nhi
  • Bổ sung 150mcg iot thúc đẩy phát triển lành mạnh thị lực, não và thính giác của bé
  • Bổ sung vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi, giữ vai trò quan trọng trong việc tăng chất lượng xương, phát triển chiều cao cho trẻ
  • Bổ sung axit béo omega-3 thúc đẩy phát triển lành mạnh của bộ não của em bé và thị lực.
  • Cung cấp tổng thể các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cả sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi

Cách sử dụng

Uống 2 viên/ngày, uống trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia 

Sử dụng xuyên suốt quá trình mang thai cho đến khi cho con bú để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu

Viên uống DHA bầu Procare Diamond PM

Giới thiệu sản phẩm

Giá bán: 360.000đ/30 viên 

Procare Diamond PM là viên uống DHA cho bà bầu hàm lượng cao, đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và cho con bú mỗi ngày. Ngoài ra, viên uống Procare Diamond PM còn tăng cường bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất nhằm chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé một cách tốt nhất. 

[products slugs=”pm-procare-diamond-bo-sung-dd-cho-phu-nu-co-thai-cho-con-bu”/]

Thành phần

  • 216mg DHA 
  • 45mg EPA 
  • 5mg Vitamin B1
  • 5mg Vitamin B6
  • 10mg Vitamin B12
  • 500mcg Acid folic
  • 5mg Calcium
  • 46.6mg Phosphorus

Công dụng

  • Viên uống DHA cho bà bầu Procare Diamond PM chiết xuất từ dầu cá ngừ với hàm lượng DHA/EPA tương đương 216/45 mg, đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho phụ nữ mang thai (tối thiểu 200mg DHA/ngày)
  • Hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi
  • Bổ sung các khoáng chất vi lượng như canxi, photpho, sắt, kẽm,…giúp phát triển hệ xương cứng cáp và chắc khỏe cho bé ngay từ trong bụng mẹ, đồng thời giảm thiểu nguy cơ các vấn đề về loãng xương cho mẹ
  • Vitamin bầu Procare Diamond PM hỗ trợ cho các trường hợp thai to, đa thai và có thai liên tục để đáp ứng nhu cầu Omega-3 tăng cao ở những bà mẹ này và làm giảm nguy cơ sinh non.

Cách sử dụng

  • Uống 1 viên/ngày, dùng trong hoặc sau khi ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Phụ nữ có kế hoạch mang thai có thể uống trước thai kỳ 3 tháng để chuẩn bị nền tảng vững chắc cho sức khỏe bé yêu

Omega-3 Moller’s Forte Z Tranem bổ sung DHA và EPA

Giới thiệu sản phẩm

Omega-3 Moller’s Forte Z Tranem là dầu cá bổ sung DHA và EPA tự nhiên, hỗ trợ sự phát triển thị lực, trí não của thai và tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Đây là sản phẩm từ thương hiệu Orkla Health AS của Na Uy được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng cho các mẹ bầu.

Giá bán: 479.000đ/112 viên

[products slugs=”omega-3-moller-s-forte-z-tranem-ho-tro-bo-sung-dha-va-epa”/]

Thành phần

  • Dầu cá tuyết: 900 mg
  • EPA: 615 mg
  • DHA: 509 mg
  • Gan cá dầu: 300 mg
  • Vitamin D: 10 μg
  • Vitamin E: 10 mg

Công dụng

  • Dầu cá Omega-3 Moller’s Forte Z Tranem được chiết xuất từ dầu cá tự nhiên chứa hàm lượng cao DHA và EPA, tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
  • Hỗ trợ sự phát triển hệ thống thần kinh, trí não và nhận thức của thai nhi, tăng cường khả năng tập trung và trí thông minh cho trẻ
  • Tăng cường chức năng thị lực, giúp em bé có đôi mắt sáng khỏe
  • Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch 
  • Bổ sung vitamin D, vitamin E giúp hấp thụ tốt canxi giúp xương khớp chắc khỏe

Cách sử dụng

Uống 2 viên/ngày sau bữa ăn

Bà bầu nên uống DHA vào thời điểm nào trong ngày?

Song song với việc lựa chọn viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt thì mẹ bầu cũng cần chú ý đến thời điểm sử dụng sản phẩm để phát huy hiệu quả tối đa.

Các chuyên gia cho biết thời điểm lý tưởng để bổ sung DHA là trong lúc ăn. Nghiên cứu cho thấy uống DHA trong lúc ăn đạt hiệu quả tốt hơn là khi bụng đói. Lý do là bởi các chất bổ sung omega 3 sẽ dễ dàng dung nạp và được cơ thể hấp thụ nhanh hơn khi kết hợp với các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Chất béo có trong thức ăn sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ axit béo omega-3 để chúng dễ dàng hấp thụ vào ruột non hơn.

Mua viên uống DHA cho bà bầu ở đâu uy tín, chính hãng?

Nhà Thuốc Sức Khỏe tự hào là Siêu thị trực tuyến cung cấp viên uống DHA cho bà bầu cùng đa dạng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé từ thương hiệu uy tín, đảm bảo chính hãng, giá phải chăng. Nhathuocsuckhoe.com cam kết chỉ mang đến những sản phẩm chất lượng tốt nhất đến với người tiêu dùng, tuyệt đối NÓI KHÔNG với hàng giả, nhái nên khách hàng hoàn toàn yên tâm.

Lời kết: Bổ sung DHA cho bà bầu là điều cần thiết và có ý nghĩa to lớn. Qua bài viết về top 5 viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất hy vọng sẽ giúp các mẹ chọn được sản phẩm phù hợp và đừng quên đặt mua tại Nhathuocsuckhoe.com để mua được hàng chuẩn giá tốt nhé!