Bắt đầu từ 25 tuổi, khả năng tự tổng hợp và sản sinh đủ lượng Collagen của cơ thể không thể đáp ứng đủ nhu cầu. Chính vì vậy, bổ sung lượng Collagen thiếu hụt bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, những bệnh không nên uống Collagen là những bệnh nào lại là điều không phải ai cũng biết. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể bổ sung Collagen đúng cách, hiệu quả và an toàn nhé!
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein dồi dào của cơ thể. Chúng được phân bổ ở tất cả các bộ phận, nhiều nhất tại xương, cơ, da, gân, sụn, mạch máu, giác mạc, địa đệm và răng,… Chiếm đến ⅓ tổng lượng protein của cả cơ thể, Collagen giữ vai trò xây dựng và liên kết các khối cơ quan trong cơ thể, giúp các bộ phận liên kết với nhau thành khối hoàn chỉnh và hoạt động trơn tru.
Riêng tại da, Collagen chiếm tới trên 70% cấu trúc. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ vì, làm nhiệm vụ kết nối các mô trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn. Lượng Collagen sẽ mất đi một cách tự nhiên theo thời gian. Cứ mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% tổng lượng. Vì vậy, cơ thể không thể tự tổng hợp Collagen để đáp ứng nhu cầu của tất cả các bộ phận, dẫn tới hoạt động suy yếu của nhiều bộ phận, sức để kháng suy giảm, hoạt động thiếu hiệu quả.
Những lợi ích của Collagen đối với cơ thể
Collagen chiếm tỷ lệ lớn trên cơ thể. Vậy Collagen có những lợi ích gì?
Cải thiện làn da
Collagen là thành phần chính của da, giúp tăng cường sức khỏe, tăng tính đàn hồi, giúp da săn chắc, khỏe mạnh và hạn chế các biểu hiện của lão hóa. Khi bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Collagen, bù đắp thêm lượng Collagen thiếu hụt, giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da, giảm nếp nhăn và dưỡng da mềm mại, mịn màng hơn.
Hàm lượng Collagen được bổ sung thúc đẩy cơ thể tổng hợp và sản xuất Collagen và các protein khác trong cấu trúc da, phục hồi những liên kết Collagen đứt gãy. Từ đó giúp da săn chắc hơn. Để tăng hiệu quả làm đẹp da, bạn có thể kết hợp thêm viên uống trắng da.
Hỗ trợ giảm đau khớp
Một trong những thành phần trong sụn khớp đó là Collagen tuýp II. Sụn giống như một lớp cao su đệm giữa các khớp giúp quá trình vận động dễ dàng và tránh ma sát gây đau. Khi lượng Collagen suy giảm do tuổi già hoặc chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp rất dễ xảy ra,
Ngăn ngừa loãng và mất xương
Collagen giúp cấu trúc xương chắc khỏe hơn. Khi lượng Collagen trong cơ thể thiếu hụt gây suy giảm khối lượng xương, loãng xương và mật độ xương thấp, làm gia tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi.Bổ sung Collagen kết hợp với canxi giúp tái tạo lại cấu trúc xương, giảm đáng kể protein phân hủy xương so với những người chỉ đơn thuần bổ sung canxi.
Tăng khối lượng cơ bắp
Thành phần cấu tạo nên mô cơ, Collagen chiếm từ 1-10%. Collagen giúp cơ bắp mạnh mẽ và hoạt động linh hoạt hơn. Nghiên cứu cho thấy, ở những người bổ sung Collagen, khối lượng cơ bắp tăng nhanh hơn. Vì vậy, những người có nhu cầu giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ nên bổ sung thêm hàm lượng Collagen thích hợp mỗi ngày.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Collagen giúp tăng độ bền cho thành mạch, tái tạo lại các tế bào trong mạch máu, giúp mạch máu và cơ tim hoạt động khỏe hơn. Ở những người thiếu hụt Collagen, nguy cơ xơ vữa động mạch cao hơn những người bổ sung Collagen đầy đủ cho cơ thể. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh tim và đột quỵ.
Những công dụng khác
Ngoài ra, Collagen còn là thành phần cấu tạo trong tóc và móng. Bổ sung Collagen hỗ trợ tóc và móng khỏe mạnh, cứng cáp hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và gãy, giòn móng.
Các dạng bào chế của Collagen
Hiện nay, có 4 dạng Collagen được sử dụng rộng rãi. Đó là dạng viên, dạng nước uống, dạng bột và dạng kem bôi dưỡng ngoài da.
Collagen dạng viên
Collagen dạng viên nén hoặc viên nang, thường ở dạng Collagen thủy phân. Dạng viên uống thường được ưa chuộng vì dễ dàng mang theo và sử dụng ở bất cứ hoàn cảnh nào. Viên Collagen dễ uống, không có mùi vị và thường có giá thành rẻ hơn các dạng khác.
Tuy nhiên, dạng viên uống thường có hàm lượng không cao vì vậy cần uống nhiều viên. Trên thị trường hiện nay, thường sẽ uống từ 3-6 viên cho mỗi lần sử dụng.
[products slugs=”shiseido-the-collagen-tinh-chat-sua-ong-chua-126-vien,vien-uong-dep-da-toan-dien-cua-my-ultra-collagen-mason,vien-uong-collagen-placenta-chinh-hang-cua-nhat-ban,beauty-collagen-nature-s-way-vien-uong-dep-da-cua-uc”/]
Collagen dạng nước
Collagen dạng nước có chứa Collagen Peptide dạng thủy phân. Tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể và chứa hàm lượng Collagen cao. Đồng thời bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Nhược điểm dạng nước, Collagen thường có giá thành cao và dễ dàng bị oxy hóa. Vì vậy cần sử dụng hết chai ngay trong 1 lần dùng.
Collagen dạng bột
Cũng giống như dạng viên uống, Collagen dạng bột thường có nguồn gốc từ động vật và ở dạng thủy phân. Collagen dạng bột cũng có giá thành rẻ hơn các loại khác, tá dược bổ sung ít hơn nên có thể tránh được các trường hợp dị ứng không mong muốn. Vì là dạng bột cần hòa tan nên khi dùng cần dung môi như nước lọc hoặc nước hoa quả để chế biến.
Collagen dạng kem bôi ngoài da
Kem bôi được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Bên cạnh cung cấp Collagen cho da thì ở dạng kem bôi còn có khả năng dưỡng ẩm và làm trắng da từ bên ngoài. Tuy nhiên ở dạng bảo chế này. Collagen chỉ có tác dụng với da mà không có tác dụng với các bộ phận khá. Hàm lượng Collagen được da hấp thụ cũng thấp hơn do thẩm thấu qua da.
Những điểm cần chú ý khi lựa chọn Collagen
Để bổ sung Collagen an toàn và hiệu quả cho cơ thể, bạn cũng nên chú ý một số điều sau đây:
Thương hiệu và xuất xứ của sản phẩm
Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung Collagen. Để chọn được một sản phẩm ưng ý và an toàn giữa “ma trận” sản phẩm là điều gây băn khoăn cho người tiêu dùng. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu có tên tuổi, uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Nhà phân phối uy tín
Bên cạnh những nhãn hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ thì có rất nhiều sản phẩm bị làm giả, làm nhái. Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, bạn cũng nên chú ý đến nhà phân phối uy tín.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp cho nhu cầu, lứa tuổi
Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và lứa tuổi để lựa chọn sản phẩm thích hợp. Ở mỗi lứa tuổi, nhu cầu bổ sung Collagen với mục đích và hàm lượng khác nhau. Người trẻ tuổi chỉ cần bổ sung Collagen với hàm lượng thấp, ngược lại người ngoài 40 sẽ cần bổ sung với hàm lượng cao hơn.
Nếu bạn muốn bổ sung Collagen với mục đích làm đẹp da thì có thể tham khảo các sản phẩm như Shiseido Pure white dạng nước hay Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ,…
Nếu nhu cầu bổ sung Collagen cho xương hay sụn khớp, bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm như Collagen Neocell type 2 Của Mỹ hoặc Collagen Type 2 UC II Now.
Đảm bảo thành phần lành tính, được cấp phép của Bộ Y tế
Bạn nên ưu tiên bổ sung Collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên, đảm bảo lành tính và an toàn cho người dùng. Sản phẩm cần được cấp phép của Bộ Y tế về chất lượng và an toàn.
Những bệnh không nên uống Collagen
Việc bổ sung Collagen cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ và chuyên gia trước khi thực hiện. Đối với một số người, mắc phải những bệnh không nên uống Collagen, đó là:
Người bị viêm loét dạ dày
Người bị viêm loét dạ dày không nên sử dụng Collagen. Nguyên nhân bởi Collagen có thể khiến cho vết loét trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình điều trị bệnh viêm loét dạ dày, tuyệt đối không sử dụng Collagen ở bất cứ dạng bào chế nào.
Thường trong các loại thực phẩm chức năng bổ sung Collagen cũng sẽ chứa hàm lượng vitamin C cao, gây tăng tiết acid dạ dày, làm tình trạng viêm loét nặng thêm. Ngoài ra, nhiều loại Collagen có vị tanh, khiến người bệnh buồn nôn, nôn.
Người bị bệnh thận mạn tính
Collagen được hấp thu qua cơ quan tiêu hóa và đào thải qua thận. Vì vậy, những người bị thận mạn tính không nên sử dụng Collagen. Đối với người khỏe mạnh, sử dụng Collagen sẽ không xảy ra những tác dụng không mong muốn quá mức nào đến với sức khỏe. Người bị thận mạn tính, sử dụng Collagen có thể gây ra áp lực với cầu thận, tăng mức lọc ở cầu thận, khiến tổn thương và làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Người huyết áp thấp
Collagen có thể làm hạ huyết áp, vì vậy người bị huyết áp thấp không nên sử dụng. Đây là một tác dụng phụ, không phải sẽ xảy ra với tất cả người dùng Collagen, nếu bạn bị huyết áp thấp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Người đang sử dụng thuốc tránh thai và các thuốc điều trị
Người đang sử dụng thuốc tránh thai và các loại thuốc điều trị bệnh khác cũng không nên sử dụng Collagen. Vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, tương tác làm giảm tác dụng của các loại thuốc.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng Collagen. Dù chưa có kiểm chứng nào chứng minh sử dụng Collagen trong thời kỳ mang thai và cho con bú có ảnh hưởng đến em bé, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con, bạn cũng không nên tự ý sử dụng.
Người dưới 20 tuổi
Ở những người dưới 20 tuổi, cơ thể có khả năng tổng hợp đủ lượng Collagen theo nhu cầu. Việc bổ sung Collagen có thể gây ra tồn đọng, dư thừa, ảnh hưởng tới quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể.
Hy vọng thông tin được cung cấp từ bài viết đã giúp bạn đọc nắm rõ được những bệnh không nên uống Collagen. Để có thể mua sản phẩm chính hãng, đến từ các thương hiệu uy tín, hãy truy cập website nhathuocsuckhoe.com tham khảo thêm.
>>> Nội dung liên quan:
Top 10 Collagen tốt nhất hiện nay
Review Top 5 Collagen Hàn Quốc dạng nước tốt nhất
Collagen tươi là gì? Công dụng và cách sử dụng đúng chuẩn
Top 10 viên uống collagen tốt nhất chăm sóc da trẻ đẹp
Uống collagen có bị nóng không? Bị nổi mụn thì phải làm sao?
Top 6 collagen chống lão hóa da hiệu quả nhất 2022, giá dưới 1 triệu
Hướng dẫn uống collagen đúng cách để da tươi trẻ mỗi ngày
[products slugs=”collagen-de-happy-10000mg,super-collagen-neocell-c-6000-mg-120-vien,vien-uong-collagen-cho-nam-youtheory-men-s-type-1-2-3,the-collagen-shiseido-dang-nuoc-chinh-hang-nhat-ban”/]
Tham khảo nguồn: nhathuocsuckhoe.com